Российский диетолог Обложко предостерег от излишнего употребления минеральной воды

Минеральные и столовые воды постоянно восполняют дефицит электролитов и дарят возможность сильнее утолить жажду.

Минеральная вода меж тем ни в коей степени не может заменить питьевую:

– Все потому, что она в кишечник всасывается по-другому, – рассказал специалист. – Ни в коему случае нельзя переходить на нее для того, чтобы утолить жажду. Она может выступить только в качестве  добавки  к водному режиму, злоупотреблять ею ни в коем случае нельзя.

Он отметил также отметил, что для ежедневного питья идеально подходят столовые минеральные воды:

– А вот лечебными не стоит увлекаться ни в коем случае, – рассказал специалист. – Пить нужно все дозировано – исключительно по назначению специалиста. Если все делать стихийно, то вместо пользы можно получить вред. Минералки бывают очень разные. Есть такие, которыми можно нанести серьезный вред здоровью – начиная от послабления стула до нарушения водно-электролитного состава.

А вот коллеги диетолога вообще призвали россиян не доверять всему тому, что продается в какой-либо таре.

Так, эксперт-биохимик компании «Барьер» Мария Кулешова рассказала, почему бутилированная вода может быть опасна для здоровья. По ее словам, питьевой можно сделать любую воду. Основная сложность будет заключаться лишь в технологиях и стоимости этой процедуры. Так, например, даже современные фильтры не очистят воду из-под крана полностью, так как в ней содержатся примеси, которые можно нейтрализовать и вывести лишь на профессиональном оборудовании.