Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Именно поэтому он должен находиться в холодильнике у каждой, кто следит за своей фигурой.
Она также привела данные от ученых, согласно которым именно авокадо стабилизирует состояние микробиоты кишечника:
– Это важно и для фигуры, и для иммунитета, и даже для нашего ментального состояния, – пояснила диетолог.
Употребление данного продукта также делает кожу лица более эластичной и упругой. Авокадо очень хорошо влияет на состояние сердца.
Если вдруг вы купили неспелые авокадо, лучше их хранить при комнатной температуре – они так быстрее поспеют. Если же хотите этот процесс ускорить, надо положить их в бумажный пакет – рядом с другими бананами. У зрелого фрукта – светло-зеленый цвет.
Помните о том, что в холодильнике его хранить надо не больше трех дней.
Для того, чтобы продлить жизнь фрукту, который вы уже разрезали, надо использовать обычный лук. Овощ не даст авокадо быстро потемнеть благодаря летучим маслам.
– Авокадо с луком надо убрать в холодильник – его нужно положить в герметичный контейнер с крышкой, – рассказала диетолог.
Есть еще один способ сберечь разрезанный продукт – брызнуть на него соком лайма или лимона, после чего поместить его в пластиковый пакет и поставить на полку в холодильник.
Другие специалисты также подтверждали, что добавление в меню авокадо помогает организму синтезировать антиоксидант глутатион. Он нужен для отфильтрации из печени вредных веществ и дальнейшей защиты органа.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что российские диетологи раскрыли пользу авокадо.
