Диетолог назвала самые полезные продукты для сосудов при диабете

Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, эффективно укрепляющие сосуды при диабете

30 июля, 2023, 9:58

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что продукты, в которых содержится витамин C, хром, рутин и омега-3 жирных кислот эффективно укрепляют сосуды при диабете.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Она добавила, что сам факт наличия в анамнезе сахарного диабета оказывает отрицательное влияние на сосуды.

Именно поэтому так важно питаться правильно.

– Старайтесь употреблять пищу богатую антиоксидантами, – цитирует Соломатина «Москву 24». – Ежевика, черника и голубика очень полезны для мелких сосудов. Они способствуют лучшей проницаемости сосудов, предотвращают проблемы со зрением при диабете. Повреждение, идет, как правило, с более мелких сосудов. Так что диабетику очень полезны продукты, в составе которых есть хром. Речь о рыбе, о брокколи, о морепродуктах и сахаре. Хром способствует тому, что сахар оказывается в клетке и выводит его затем из кровяного русла.

Соломатина добавила, что черноплодная рябина, а также – калина содержат очень много рутина.

– Рутин – тот самый антиоксидант, отвечающий за укрепление сосудов, – пояснила Соломатина. – Очень полезно для диабетиков будет все, в чем содержится витамин C. Речь о черной смородине и болгарском перце. Люди, которые страдают от диабета, должны употреблять продукты, в которых много богатых омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Окислительный процесс также предотвращает и жирная рыба. Она способствует укреплению сосудов.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что от последствий ковида спасет дешевое лекарство от диабета.