Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
“Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца”,
Кроме того, она отметила, что красный виноград содержит больше антиоксидантов, чем белый, поэтому при выборе изюма лучше всего отдать предпочтение тёмному изюму.
Изюм станет отличным дополнением к выпечке, салатам и кашам. Тем не менее, Мелехина напомнила, что больше 26 граммов сухофрукта может вызвать рвоту, диарею и другие неприятные симптомы.
Ранее сообщалось, что некоторые сухофрукты, включая изюм, несут угрозу для диабетиков. Медики утверждают, что, невзирая на всю пользу сушеных фруктов, их нужно есть маленькими порциями и стараться контролировать уровень сахара в крови.
