Диетолог Комова посоветовала есть бобы, чтобы предотвратить образование тромбов

Есть несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы снизить риск развития тромбоза. В частности, определенные продукты помогают предотвратить образование тромбов, заявила в беседе с Express диетолог Наталья Комова.

По ее словам, включение бобов в пищу — один из способов добиться этого. Фасоль содержит в своем составе флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они могут уменьшить воспаление, вызывающее образование тромбов.

Если вам не нравятся бобы, диетолог рекомендует другие источники флавоноидов, например, яблоки, груши, цитрусовые, вишню или виноград, а также черный или зеленый чай, орехи и красное вино.

Бобы помогают предотвратить тромбоз глубоких вен (ТГВ) — когда в глубоких венах рук или ног образуется тромб — в связи с высоким содержанием флавоноидов и антиоксидантов.

Тем не менее нужно быть осторожнее с консервированными бобами, в составе которых содержится соль, потому что она может повышать кровяное давление.

Также Комова рекомендовала есть фрукты и овощи для снижения риска образования тромбов. Они содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают воспаление.

«Советую есть цитрусовые — лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты»,

подчеркнула диетолог.

Из овощей она рекомендовала употреблять в пищу шпинат, зеленую капусту, брокколи, брюссельскую капусту и обычную капусту.

Симптомы тромбоза глубоких вен:

• боль в одной ноге (реже в обеих), обычно в икре или бедре;
• отек одной ноги (реже обеих ног);
• красная или потемневшая кожа вокруг болезненной области;
• набухшие вены.

По словам врачей,  если вы испытываете боль и отек, а также одышку и боль в груди, нужно обратиться в больницу.

Ранее эксперты назвали симптомы образования тромбов, которые можно перепутать с изжогой.