• 14 июля, 2021, 11:14

Диетолог Елена Кален советует не есть три продукта в жару

Такая пища провоцирует обезвоживание, поэтому от неё ещё сильнее хочется пить.

Диетолог Елена Кален советует не есть три продукта в жару
Фото: © Pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В жаркую погоду организм человека теряет жидкость. При употреблении солёных и копчёных продуктов, сладостей, а также кофе жажда усиливается. По этой причине в жару от такой еды лучше отказаться.

Кроме обезвоживания, указанные продукты могут спровоцировать другие проблемы со здоровьем. Как пишет РИА «Новости» со ссылкой на диетолога медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргариту Макуху, сладкая выпечка, содержащая крем, является благоприятной средой для размножения бактерий. В жару они размножаются гораздо быстрее, что может привести к отравлению.

Соленья и копчёности не только вызывают обезвоживание, но и оказывают негативное воздействие на микрофлору кишечника. По словам Макухи, в конечном итоге это может привести к аллергическим реакциям.

Кроме того, опасность в жару представляют фастфуд, богатый углеводами и жирами. В таких погодных условиях люди меньше двигаются, ограничивая нагрузки, поэтому гораздо проще набрать лишние килограммы.

Что касается кофе, то этот напиток даёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так страдает из-за жары. Причина в его мочегонном эффекте, приводящем к обезвоживанию организма. Это приводит к повышению частоты сердечных сокращений.

Также в жаркую погоду следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение в этих условиях оказывают более сильный токсический эффект. По словам нарколога, табак и алкоголь дают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, провоцируя развитие заболеваний.



Больше по теме

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть в жару

Она также дала советы по питанию летом.

Врач назвал неожиданные факторы опасности в жару

Повышение температуры воздуха не проходит бесследно для человеческого организма.

Диетолог Бобровский советует не пить газированные напитки в жару

Жажду ими утолить невозможно, а вот получить лишние калории – вполне.

Кардиолог Хачирова назвала правила употребления кофе в жару

Если вы готовы употреблять горячий напиток в зной, придётся запивать его, но только водой.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх