Диетолог Елена Кален советует не есть три продукта в жару

Кроме обезвоживания, указанные продукты могут спровоцировать другие проблемы со здоровьем. Как пишет РИА «Новости» со ссылкой на диетолога медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргариту Макуху, сладкая выпечка, содержащая крем, является благоприятной средой для размножения бактерий. В жару они размножаются гораздо быстрее, что может привести к отравлению.

Соленья и копчёности не только вызывают обезвоживание, но и оказывают негативное воздействие на микрофлору кишечника. По словам Макухи, в конечном итоге это может привести к аллергическим реакциям.

Кроме того, опасность в жару представляют фастфуд, богатый углеводами и жирами. В таких погодных условиях люди меньше двигаются, ограничивая нагрузки, поэтому гораздо проще набрать лишние килограммы.

Что касается кофе, то этот напиток даёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так страдает из-за жары. Причина в его мочегонном эффекте, приводящем к обезвоживанию организма. Это приводит к повышению частоты сердечных сокращений.

Также в жаркую погоду следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение в этих условиях оказывают более сильный токсический эффект. По словам нарколога, табак и алкоголь дают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, провоцируя развитие заболеваний.