Диетолог Дианова раскрыла пользу воды натощак по утрам

«Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора»,

уточнила врач в беседе с радио Sputnik.

Дианова добавила, что с точки зрения гастроэнтерологии вода, выпитая натощак, запускает один из базовых рефлексов ЖКТ – стимуляцию перистальтики кишечника. Однако важно помнить, что для получения максимальной пользы от стакана воды с утра, нужно контролировать ее температуру.

Важно, чтобы жидкость была комнатной температуры, а не холодной. Это особенно важно для людей, имеющих склонность к запорам. При наличии болей в животе нужно пить воду чуть более теплой, чем комнатная температура.

Можно добавить туда лимонный или апельсиновый сок. Однако Дианова предупредила, что кислота цитрусов раздражает стенки ЖКТ. Если у вас есть проблемы с желудком или кишечником, то лимонная вода, выпитая натощак, может навредить вашему самочувствию – вызвать спазмы, обострение гастрита, а в дальнейшем развитие панкреатита или холецистита.