• Последнее обновление 10:59

Дефицит витамина B12 грозит инфарктом и болезнью Альцгеймера

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Витамин В12 выполняет большое количество важных задач в работе организма человека, а при его дефиците повышается риск развития инфаркта, болезни Альцгеймера и инфекционных заболеваний.

Дефицит витамина B12 грозит инфарктом и болезнью Альцгеймера
Фото: pixabay.com
Дефицит витамина B12 грозит инфарктом и болезнью Альцгеймера
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Без витамина В12 здоровая жизнь просто невозможна. Этот витамин не синтезируется в организме и обязательно должен поступать извне, например, вместе с продуктами питания. Причем содержится он только в продуктах животного происхождения. Специалист по внутренним болезням, профессор, доктор Осман Эрк (Osman Erk) в беседе с Sözcü заявил, что B12, укрепляющий память и иммунитет, а также поддерживающий здоровье сердца, является одним из основных витаминов в период пандемии коронавируса.

Получать витамин B12 с продуктами питания становится все труднее

Современные методы ведения сельского хозяйства, например, чрезмерное использование пестицидов или отсутствие отдыха для почвы в результате привели к исчезновению или сокращению многих видов бактерий, которые обитают в почве и синтезируют витамин В12. При этом раньше витамин В12 содержался в таких растительных продуктах, как грибы и морские водоросли, а сейчас эти растения его не содержат.

Кроме того, в продающихся в магазинах упакованных продуктах с большим количеством ненатуральных добавок очень мало этого витамина, как и многих других витаминов и минералов. У животных, которых выращивают на кормах без использования органических удобрений, уровень витамина В12 неумолимо снижается. Обработка, хранение, нарезка и приготовление продуктов – все это сильно снижает количество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов.

Как выявляется дефицит витамина В12?

Нехватка витамина В12 обычно проявляется следующими симптомами:

  • усталость и забывчивость;
  • нарушение концентрации и координации движений;
  • расстройство восприятия и отсутствие аппетита;
  • слабость, потеря сна, головокружение;
  • деменция, болезнь Альцгеймера;
  • бледность кожи с лимонно-желтым оттенком.

Какие проблемы вызывает нехватка витамина В12?

По словам эксперта, с возрастом всасывание витамина В12 снижается. Это происходит из-за того, что структура и функции желудка, как и всех других органов, нарушаются. К тому же произвольное применение противоязвенных препаратов и таких лекарственных препаратов, как метформин, ухудшает абсорбцию витамина В12. В связи с тем, что с возрастом всасывание затрудняется, В12 и фолиевой кислоте тоже становится тяжелее преодолеть гематоэнцефалический барьер и достигать ткани головного мозга. Ученые доказали, что у людей, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера, уровень витамина В12 и фолиевой кислоты снижается, а число гомоцистеина в крови вырастает.

Витамины В12 и В6, фолиевая кислота способствуют превращению образующегося в организме человека гомоцистеина в метионин — полезную аминокислоту. При отсутствии этих витаминов в крови накапливается большое количество гомоцистеина. Гомоцистеин при этом повышает риск развития инфаркта и причиняет вред здоровью кровеносных сосудов, а также головного мозга и нервов. Ученые выяснили, что дефицит этих витаминов в негативном ключе сказывается на неврологических и психологических функциях, таких как восприятие, познание, концентрация, обучение.

Дефицит витамина В12 также ослабляет иммунную систему человека, а это повышает риск заражения инфекционными заболеваниями, что становится еще опаснее в период пандемии коронавируса. Проведенные исследования помогли понять, что этот витамин выступает своеобразным защитным щитом от COVID-19.

В каких продуктах содержится витамин B12?

Его можно отыскать в субпродуктах, таких как печень, селезенка, а также в морепродуктах. Еще витамин B12 присутствует в устрицах, сельди, яйцах, креветках и форели, скумбрии, тунце, а также молоке, йогурте и сыре.

Как проводится лечение?

Диагноз медики ставят на основании измерения уровня витамина В12 в крови. Его можно принимать в виде таблеток или инъекций (внутримышечно). При этом пациенты весьма болезненно реагируют на лечение в виде инъекций, однако их состояние сразу улучшается.

Нужно ли принимать добавки?

Препараты с витамином В12 зачастую использую без надобности и сверх меры с представлением о том, что они помогут «укрепить мозг», «спасут от слабоумия» и «предотвратят инсульт». Людям с нормальным уровнем этого витамина такие лекарства употреблять не рекомендуется.

Между тем, признаки дефицита витамина В12 могут быть незаметны на протяжении долгого времени. Однако болезненные ощущения в ротовой полости часто говорят о том, что пора как-то восполнить его дефицит в организме. Чтобы избежать подобных неприятностей, специалисты рекомендует соблюдать гигиену и уменьшить уровень стресса.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх