Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Самое большое различие между подкожным и висцеральным жиром заключается в том, что последний невидим для глаза. Это означает, что его нельзя проколоть или удалить хирургическим путем. Диета и физические упражнения являются краеугольным камнем всех видов сжигания жира. Но один глоток чая может помочь уменьшить висцеральный жир за счет ускоренного метаболизма жиров и блокирования образования новых жировых клеток.
Чай Ройбуш (Rooibos tea), известный своим отчетливым древесным вкусом, традиционно готовят путем ферментации листьев цветущего кустарника Aspalathus linearis.
Исследования показывают, что аспалатин — активный ингредиент чайных листьев — помогает снизить уровень гормонов стресса, вызывающих чувство голода и накопление жира.
«Нет никакой замены здоровой диете и активному образу жизни, когда дело доходит до похудения, но чай ройбуш может оказать дополнительную поддержку. Исследования показали, что напиток уменьшает количество жира, ускоряет метаболизм жиров и блокирует образование жировых клеток.”
объяснил доктор Тим Бонд (Tim Bond).
Ройбуш по своей природе сладкий и для него практически не требуется сахара или подсластителя, что позволяет приготовить вкусный напиток без калорий. Растение также является богатым источником антиоксидантов, которые помогают регулировать метаболизм глутатиона в организме.
Глутатион – мощный антиоксидант, защищает от воспаления, токсинов, свободных радикалов и патогенов.
Доктор Ханель Сади-Ван Гийсен (Hanél Sadi-Van Gijsen) из отделения медицинской физиологии Стелленбосского университета объяснила, что воспаление и окислительный стресс являются признаками дисфункционального жира. Они также ответственны за многие заболевания, связанные с ожирением.
Результаты еще одного исследования показали, что чай увеличивает метаболизм жиров и помогает блокировать образование новых жировых клеток.
«Наши данные показывают, что растворимые в горячей воде твердые вещества ферментированного ройбуша ингибируют адипогенез (процесс, при котором клетки, нагруженные жиром, развиваются и накапливаются в виде жировой ткани в различных местах по всему телу) и влияют на метаболизм адипоцитов, что свидетельствует о его потенциале в предотвращении ожирения.
отметили исследователи.
Было высказано предположение, что употребление всего одной или двух чашек ройбуша в день может помочь предотвратить образование опасного брюшного жира. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить растительное влияние ройбуша на потерю веса.
Так, исследования, проведенные в 2014 году, показали, что чай ройбуш может ускорять сжигание жира за счет повышения уровня лептина.
Лептин — это гормон, который посылает сигналы в мозг, помогая регулировать потребление пищи и помогая ему определить, когда организм употребил достаточно пищи.
Как избавиться от висцерального жира
Диета играет ключевую роль в потере висцерального жира, поэтому сложные углеводы и постный белок должны заменить белый хлеб и макароны из рафинированного зерна.
Но наряду с хорошей диетой одной из самых эффективных мер по уменьшению висцерального жира являются регулярные физические упражнения.
