27 ноября, 2022
$ 60.48
62.88

Что произойдет с организмом, если ежедневно съедать по 2 банана

  • (Обновлено 18-04-2022, 21:09)

Банан  — чемпион по популярности среди фруктов. Сегодня его выращивают в более 100 странах мира. Являясь довольно доступной и полезной пищей, он способен нормализовать сахар в крови, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет AI Jazeera.

© Pexels.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

2 средних банана содержат почти 1 г калия, который участвует в процессах поддержания жизнедеятельности всего организма. Учитывая, что большинство из нас испытывают нехватку калия, отличным дополнением к банану станут другие источники калия, такие как пшеничные отруби, картофель в мундире и бобовые.

2 банана в день от проблем с артериальным давлением

Калий, который присутствует в достаточном количестве в бананах, играет важную роль организме, содействуя почечной регуляции баланса жидкости, что, в свою очередь, связано с состоянием артериального давления. Если в Вашем рационе, вследствие переизбытка натрия и недостатка калия возникает электролитный баланс, он может спровоцировать скачок  артериального давления.

2 банана в день предотвращают развитие рака

Содержащийся в бананах витамин С выступает одним из сильнейших антиоксидантов, способствующих уничтожению свободных радикалов, которые являются источником развития онкозаболеваний. Кроме того, банановая клетчатка предотвращают появление злокачественных образований в толстой кишке.

2 банана в день помогут сердцу

Бананы содержат большое количество витаминов и необходимых организму элементов, которые важны, в частности, для поддержания здоровья сердца. Прежде всего, благотворно влияет на него содержащийся в бананах калий. Исследования показывают, что люди, получающие не менее 4 г калия в сутки, гораздо менее подвержены риску смерти от острого или хронического поражения миокарда (ишемической болезни сердца).

2 банана в день благотворно влияют на желудок

Банановая клетчатка улучшает пищеварительный процесс. Она содержит натуральный гидроколлоид пектин, снижающий уровень жироподобного вещества холестерина и задерживающий всасывание глюкозы. Лёгкая и быстрая усваиваемость бананов может помочь тем, кто страдает от расстройств пищеварения.

Однако, специалисты предупреждают, что не рекомендуется употреблять о два банана в день тем, кто принимает в процессе лечения болезни сердца бета-блокаторы, повышающие уровень калия.

Татьяна Каменева
Татьяна Каменева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр