Частое употребление лимона приводит к ломкости волос и язвам желудка

Однако это не значит, что такой цитрус можно поедать килограммами. Даже самый полезный продукт рискует превратиться в ядовитый, если им злоупотреблять. Турецкое издание En Son Haber перечислило 10 опасных эффектов от употребления лимона.

Желудок

Чрезмерное количество лимона в ежедневном рационе может привести к болям в желудке. Пищеварительная система человека не может переварить слишком большое количество лимонной кислоты. В результате слизистая желудка и кишечника сильно раздражается, что провоцирует не только боли в животе, но и запоры.

Но это не единственное последствие лимонной кислоты на здоровье желудка. Это вещество ослабляет гастроэлофагеальный сфинктер – мышцу, которая разделяет желудок и пищевод. В результате стимулируется выработка желудочного сока и раздражение пищевода. Такое состояние вызывает симптомы рефлюкса – изжогу, боли в груди и горле.

Людям, страдающих гастритом, не рекомендуется злоупотреблять цитрусовыми в целом. Из-за содержания лимонной кислоты стимулируется выработка желудочной кислоты. Она разрушает стенки пищеварительного тракта, образуя язвы.

Почки

Помимо лимонной мякоти в пищу часто добавляют и цедру лимона. Кожура этого цитруса содержит большое количество оксалатов. Эти вещества кристаллизуются в организме и плохо всасываются. В результате они затвердевают в почках и приводят к образованию камней.

Людям, имеющим проблемы с почками и мочевыводящей системой, тоже не стоит злоупотреблять лимоном. Витамин С, содержащийся в нем, является сильным мочегонным средством, поэтому велика вероятность частых позывов к мочеиспусканию. Если эта система и так слаба, человек может получить рецидив болезни или ухудшение состояния.

Железо

Любой полезный микроэлемент хорош в меру. Частое употребление лимона приводит к ускорению процесса всасывания железа. Если количество этого минерала в организме превысит допустимую норму, велика вероятность развития гемохроматоза и других заболеваний, сопутствующих излишку железа в крови.

Мигрень и головная боль

За счет большого содержания аминокислоты тирамина лимон стимулирует кровообращение в головном мозге. Употребляемый в небольших количествах цитрус не навредит, а вот несколько плодов уже могут спровоцировать острую мигрень и хронические головные боли из-за повышенного давления.

Ожоги

Частый лимонный перекус может вызвать настоящий ожог ротовой полости. Сок лимона повреждает зубную эмаль, вызывает воспаление полости рта и кариес. Если использовать лимон для ухода за кожей, то при выходе на солнце кожные покровы моментально пострадают от симбиоза лимонного сока и ультрафиолетовых лучей.

Волосы

Ухаживать за волосами с помощью лимонной кислоты тоже не рекомендуется. В противном случае вы столкнетесь с повреждениями волос и их сухостью, так как лимонная кислота ослабляет волосяные фолликулы, из-за чего волосы станут жесткими и будут склонны к выпадению.

Витамин С, который в избытке содержится в лимонах, можно найти и в других продуктах. LIVE24 сообщало о 5 фруктах, богатых этим витамином.