Бросить курить легко с помощью моркови, сельдерея и огурцов

Доктор также сообщила, что от сладких и газированных напитков следует отказаться, поскольку они усиливают тягу к курению. Такой же эффект имеет алкоголь. Лучше обратить внимание на травяные и фруктовые чаи. Они, кроме положительного влияние на здоровья, могут помочь сохранить хорошее настроение в течение дня.

Также врач отметила, что не стоит пренебрегать фармакотерапией. При сильном синдроме отмены можно прибегнуть к таблеткам, никотиновым пластырям и психотерапии. Для того, чтобы бросить курить, следует ещё и признать собственную зависимость.

Из-за курения возрастают риски инфаркта и инсульта. Для того, чтобы бросить, обычному человеку потребуется около 7 попыток. Риск сердечных болезней возрастает даже в том случае, если выкуривать всего одну сигарету в день.

Ранее LIVE24 сообщало, что Законодательное собрание Санкт-Петербурга приняло закон о запрете курения кальянов, вейпов и другой никотиносодержащей продукции в коммунальных квартирах и общежитиях. Постановление принято 21 декабря в третьем чтении.