• Последнее обновление 12:14

Бойся смеха своего: как на самом деле на здоровье сердца влияет хохот

Мария Чумак
Мария Чумак

Хорошо смеется тот, кто смеется вовремя. Кто смеется последним – просто туго соображает.

Бойся смеха своего: как на самом деле на здоровье сердца влияет хохот
Фото: pexels.com
Бойся смеха своего: как на самом деле на здоровье сердца влияет хохот
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В любом случае, лучше смеяться, как умеете, чем не смеяться вообще. Ведь после качественного хохота от души даже дышится легче, а мир вокруг наполняется красками, все кажется приятным и позитивным.

Специалисты давно твердят – в тот момент, когда мы смеемся, организм вырабатывает эндорфины, гормоны счастья и радости. Эндорфины — в свою очередь – дают старт целой цепочке химических реакций. Они буквально делают организм здоровее и эффективно омолаживают организм.

— Вот поэтому-то влюбленные и болеют реже, — цитирует специалистов «Доктор Питер». -Победители спортивных соревнований также моментально залечивают раны и приходят в себя после тяжелых боев. К тому же передозировки эндорфинами по определению не может быть. В течение нескольких десятков минут все невостребованные молекулы таких веществ распадаются на аминокислоты, и организм их просто использует повторно.

Смех от сердца:

Смех уменьшает риск сердечного приступа;

От смеха повышается иммунитет, а значит – и сопротивляемость инфекциям. Шансов заболеть и подхватить инфекцию у весельчаков меньше;

Смех – лучшая профилактика сердечных заболеваний.  Здоровые сосуды уменьшают риски развития заболеваний сердца;

Смех устраняет стресс, который может оказаться триггером сердечных сбоев;

Смех стабилизирует артериальное давление;

Эндорфины, выделяемые человеком во время смеха избавляют его от боли. И все – благодаря опиодным рецепторам. Точно так же действуют и анестезиологии в медицине.

Надо больше смеяться!

Что же делать, если вокруг все больше поводов для рыданий, а не для смеха? Если рядом – только серьезные скучные люди? Неужели придется отказать своему сердцу в оздоровлении самым приятным и правильным способом? Специалисты предлагают следующее:

Прекратите смотреть по телевизору бесконечные новости, фильмы о полицейских и преступниках. Включите комедию, забавные «которолики» в Интернете. Животные всегда способны нас развеселить.

Встречаться с близкими и друзьями тоже нужно. Особенно для того, чтобы посмеяться. А не просиживать брюки за бокалом спиртного и сплетнями. Лучше устроить вечеринку с играми (о «Монополии» лучше забыть, а вот о «Крокодиле» — вспомнить). Никаких затрат это не потребует.

Вечер забавных воспоминаний тоже подойдет. Он может проходит в формате «Вспомни тот случай, когда…». Правила – невероятно простые. Надо просто достать старые фотографии или видео, а потом в подробностях вспомнить, как именно был сделан тот или иной кадр. Затягивает.

Если вы мало смеетесь потому, что вы – одиноки, просто завидите домашнего питомца. Коты – сами по себе источники всего на свете. Особенно в сочетании с лазерной указкой.  

Что делать, если не смешно?

 На повышенную выработку эндорфина влияет не только безудержный хохот. Они выделяются

при созерцании произведений искусства;

при просмотре любимых фильмов;

во время секса;

после хорошей физической активности.

Существует даже такое понятие, как «кайф бегуна» — это состояние после пробежки, которое можно сравнить с эффектом после правильной порции смеха.

Также эндорфины в большом количестве вырабатываются в третьем триместре беременности — природа специально так задумала, чтобы поддержать здоровье женщины, которая уже порядком подустала от нескольких месяцев вынашивания ребенка.

Ранее ученые сообщали о том, как именно смех помогает распознать рак легких на начальной стадии.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх