Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Названо 5 причин полюбить бананы

02 декабря, 2019, 13:46

Диетологи рекомендуют есть этот экзотический фрукт ежедневно.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Бананы давно вошли в рацион россиян как самостоятельный продукт или ингредиент для различных блюд. Но этот фрукт не только вкусный. Портал «МедикФорум» рассказал, какими полезными свойствами он обладает.


Содержание большого количества клетчатки в этом фрукте способствует быстрому насыщению. Банан, съеденный в течение дня, поддерживает сытость и защищает кишечник.


Пищевые волокна, содержащиеся в нём, снижают риск заболеваний сердца. Также они предотвращают атеросклероз. Благодаря волокнам опускается уровень сахара и холестерина в крови.


В бананах много питательных веществ и микронутриентов. В их числе – незаменимые для организма фолиевая кислота, рибофлавин, железо, ниацин, кальций и т. д.


Высокое содержание калия делает бананы отличным средством для регуляции сокращений сердца и других мышц, а также для поддержания баланса жидкости и мозга в активном состоянии.


Витамин В6 и сочетании с магнием, входящие в состав этого фрукта, способствуют синтезу гормонов, отвечающих за хорошее настроение.



";