Названы самые полезные косточковые фрукты

Зимой людям не хватает питательных веществ. Обеспечить организм необходимыми антиоксидантами и фитонутриентами помогут косточковые фрукты, сообщает ‘МедикФорум’.

Богатым источником витамина А являются абрикосы. Они способны привести в норму кровяное давление и снизить воспаление.

Сохранить здоровье пищеварительной системы помогут сливы. В этих фруктах присутствует большое количество витамина С и фитонутриентов. Диетологи советуют употреблять сливы в сушёном и сыром виде.

Натуральным и вкусным лекарством от бессонницы являются персики. 

Антоцианы и флавонолы, содержащиеся в вишне, делают ее цвет ярко красным. Этот косточковый фрукт предотвращает окислительный стресс в организме и обеспечивает его медью и марганцем.