Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Зимой людям не хватает питательных веществ. Обеспечить организм необходимыми антиоксидантами и фитонутриентами помогут косточковые фрукты, сообщает ‘МедикФорум’.
Богатым источником витамина А являются абрикосы. Они способны привести в норму кровяное давление и снизить воспаление.
Сохранить здоровье пищеварительной системы помогут сливы. В этих фруктах присутствует большое количество витамина С и фитонутриентов. Диетологи советуют употреблять сливы в сушёном и сыром виде.
Натуральным и вкусным лекарством от бессонницы являются персики.
Антоцианы и флавонолы, содержащиеся в вишне, делают ее цвет ярко красным. Этот косточковый фрукт предотвращает окислительный стресс в организме и обеспечивает его медью и марганцем.
