Названы способы не допустить появления жира на животе после 40 лет
С возрастом у человека замедляется обмен веществ.
Секретами хорошей физической формы в 30, 40 и 50 лет поделились диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего, сообщает www.focus.de.
Эксперты утверждают, что обмен веществ начинает замедляться после 40 лет, поэтому к этому возрасту важно перестать употреблять сладости и фастфуд. В частности, пирожные и бургеры содержат в своем составе большое количество «быстрых» углеводов, которые мгновенно усваиваются и накапливаются в виде жира в области живота.
Чтобы оставаться в хорошей физической форме, рекомендуется два раза в неделю употреблять красное мясо, а также включить в ежедневный рацион питания большое количество овощей и фруктов. Кроме того, не следует забывать о физических упражнениях.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.