...
Skip to main content
25 июля, 2025
$ 78.86
93.34

Названы способы не допустить появления жира на животе после 40 лет

28 ноября, 2019, 10:06
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Секретами хорошей физической формы в 30, 40 и 50 лет поделились диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего, сообщает www.focus.de.


Эксперты утверждают, что обмен веществ начинает замедляться после 40 лет, поэтому к этому возрасту важно перестать употреблять сладости и фастфуд. В частности, пирожные и бургеры содержат в своем составе большое количество «быстрых» углеводов, которые мгновенно усваиваются и накапливаются в виде жира в области живота.


Чтобы оставаться в хорошей физической форме, рекомендуется два раза в неделю употреблять красное мясо, а также включить в ежедневный рацион питания большое количество овощей и фруктов. Кроме того, не следует забывать о физических упражнениях.

 


Лента новостей