Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы оставаться здоровым в старости, следует соблюдать несколько простых принципов, рассказал врач Александр Мясников в программе «О самом главном».
Медик утверждает, что пенсионеры должны заменить жирное мясо курицей и рыбой, а также свести к минимуму поступление быстрых углеводов.
Кроме того, рекомендуется добавить в рацион питания творог, орехи, ягоды, фрукты, овощи и растительные масла, а от сладостей и колбас следует отказаться.
Мясников пояснил, что в зрелом возрасте важно получать достаточное количество микроэлементов и витаминов вместе с пищей.
