Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Для поддержания крепкого здоровья организму требуются витамины и минералы, однако их переизбыток может навредить человеку, сообщает «МедикФорум».
Многие люди употребляют кальций для укрепления костей и зубов. Несмотря на полезные свойства, это вещество мешает работе кровеносных сосудов и сердца, скапливаясь в мягких тканях. Диетологи рекомендуют получать кальций из брокколи, бобовых и лосося.
Врачи советуют кушать больше железа при анемии, но данный минерал может вызвать повреждение функциональных клеток и воспаление органов.
Ускорить развитие онкологии способны витамин Е и йод, поэтому их не следует принимать в больших количествах.
