Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Людям, страдающим диабетом, нужно внимательно следить за своим рационом питания. Контролировать уровень сахара в крови помогут определенные продукты, сообщает «МедикФорум».
Ячмень, овес, киноа и коричневый рис богаты клетчаткой, которая медленно усваивается организмом.
Подавлять гормоны голода, стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживать потерю веса помогут белки, содержащиеся в куриных яйцах.
Диабет является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Предотвратить появления недуга способны омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба.
Воспаление, вызванное диабетом, остановят зеленые листовые овощи. Кроме того, они обладают сильнодействующими антиоксидантными свойствами.
Сладости диабетикам заменит корица. Специя облегчает клеткам организма усвоение инсулина, замедляет поглощение углеводов, а также дает блюдам сладкий вкус.
В качестве перекусов рекомендуется использовать орехи. Так, 18 орешков кешью успешно борются с инсулинорезистентностью.
