Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Во всем мире растет число людей, страдающих диабетом. У заболевания есть две формы; диабет 1-го типа, возникающий при снижении выработки инсулина поджелудочной железой, и диабет 2-го типа, вызванный резистентностью к инсулину. Этот вид недуга можно предотвратить, если придерживаться простых правил.
Диетологи советуют наладить здоровый рацион питания в раннем возрасте. Для этого необходимо сократить потребление муки, рафинированного зерна, полуфабрикатов, газированных напитков, соленых продуктов и сладостей, заменив их цельными зернами, фруктами и овощами.
Регулярная физическая активность укрепит организм, нормализует вес и благоприятно скажется на психическом здоровье. Специалисты советуют ездить на велосипеде, бегать трусцой и плавать.
Вероятность возникновения диабета намного выше у людей имеющих лишний вес. Чтобы от него избавиться, необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.
