От пивного живота помогут избавиться простые советы

К неблагоприятным последствиям для здоровья приводит висцеральный жир, окружающий внутренние органы, сообщает «МедикФорум».

Хозяин пивного живота имеет не просто излишек веса. Жир покрывает толстым слоем кишечник, печень и другие органы, из-за чего у человека развиваются онкология, деменция, астма, ревматизм, инсульт, атеросклероз и диабет.

Лучшим способом диагностики пивного живота является измерение талии. Ее окружность не должна превышать 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметров у мужчин.

Чтобы избавиться от лишнего висцерального жира, следует вести активный образ жизни, ограничить себя от стресса, отказаться от вредных привычек и фастфуда. Кроме того, рекомендуется употреблять побольше фруктов, овощей и клетчатки.