Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.37
99.53

Правильное питание сохранит молодость

29 октября, 2019, 15:43

Старение кожи замедляет употребление определенных продуктов.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Омолаживающего эффекта кожи можно добиться, включив в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты. Эти вещества помогают организму дольше сохранить молодость, сообщает «МедикФорум».


Витамин С рекомендуется применять не только во время простуды. Это вещество, содержащееся в паприке, брокколи, черной смородине, шиповнике и облепихе, укрепляет структуру клеток, помогает в борьбе со стрессом и делает сосудистые стенки прочными.


Важным антиоксидантом является витамин Е. Он стимулирует жировой обмен и защищает клетки от свободных радикалов. Источниками данного вещества являются печень трески, подсолнечное масло, зародыши пшеницы и орехи.


Функции метаболических и половых гормонов улучшит цинк. Также он участвует в укреплении иммунной системы и жировом обмене. Цинком богаты красное мясо, зеленый чай, сыр, чечевица и  орехи.


Для упругости кожи необходима вода. Ежедневно рекомендуется пить 1,5 литра жидкости, не содержащей сахара.

 

 



";