Skip to main content
15 апреля, 2024
$ 93.44
99.73

Названы симптомы нехватки в организме фолиевой кислоты

26 октября, 2019, 11:31

Для хорошего самочувствия рекомендуется употреблять здоровую пищу.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

О важности достаточного употребления фолиевой кислоты напомнили датские ученые из Копенгагенского университета. Нехватка этого вещества может привести к проблемам с психикой, онкологии, деменции, бесплодии и анемии, сообщает food.news.


Дефицит фолиевой кислоты может образоваться в организме за две недели, поэтому важно придерживаться правильного питания. В частности, необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество витаминов.


Симптомами нехватки фолиевой кислоты являются отечность языка, язвы во рту и обильное появление седых волос.


Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют добавить в рацион питания томатный сок без соли, мясо птицы, горох, грибы, бобовые, брокколи, шпинат, яйца, бананы и спаржу.



";