Найден самый полезный фрукт для борьбы с диабетом и полнотой

При диабете и избыточном весе одним из главных правил является соблюдение здорового рациона. Как сообщает портал «Суть событий», одним из самых полезных продуктов для таких людей является гуава.

Учёные провели ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что экстракт, полученный из листьев этого тропического растения, снижает резистентность к инсулину и нормализует уровень глюкозы в крови. В исследованиях приняли участие 19 человек. Они пили чай из листьев гуавы, после чего сахар в их крови понижался на 2 часа. Другое исследование затронуло 20 пациентов с диабетом 2 типа. У них после чая из гуавы сахар в крови снижался на 10%.

Также медики отмечают, что этот фрукт помогает бороться с лишним весом. В одной порции гуавы содержится много клетчатки и всего 37 калорий, поэтому она сытная и не вредит фигуре. Однако для похудения необходимо также увеличить физическую активность.