Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врачи считают, что первым делом следует отказаться от алкоголя, кофе, сладкой и острой пищи – эти продукты в большинстве случаев усиливают желание закурить.
Кроме того, чтобы предотвратить тягу к курению нужно пить натуральные соки и минеральную воду. Из еды, специалисты советуют употреблять в пищу курицу, салаты, пасту, фрукты и овощи, а также орехи.
К такому заключению, как сообщает издание La Vanguardia, пришли американские ученые, проведя исследование, которое длилось на протяжении 14 месяцев.
В эксперименте приняли участие люди, стаж курения которых равнялся примерно 25 годам. Как оказалось, отказаться от пагубной привычки вполне возможно, нужно лишь добавить в рацион растительную пищу.
Однако употребление здоровой пищи, это не единственное, что следует делать при попытке бросить курить. Помимо правильного питания нужно обязательно заниматься физическими упражнениями, тогда отказ от курения станет менее проблематичным, отмечают специалисты.
