7 продуктов для восстановления легких после COVID-19

Пульмонолог, врач аллерголог-иммунолог Елена Питиримова в беседе «Доктором Питером» назвала продукты, полезные для здоровья легких. В первую очередь в их составе должны присутствовать омега-кислоты. К таким относятся Омега-3, -6 и -9. Такие вещества являются своеобразным строительным материалом для клеточной структуры организма.

В меню также важно добавить продукты с клетчаткой и антиоксидантами. К таковым относятся фрукты и овощи. По словам пульмонолога, восстановительными свойствами функций легких обладают яблоки, томаты, свекла, перец и тыква. Также можно добавить в меню бобовые.

Питиримова порекомендовала отказаться от вредных привычек в виде курения хотя бы на период реабилитации и самой болезни. В идеале от таких предпочтений стоит отказаться совсем. При этом врачи не устают напоминать о том, что вредными являются не только сигареты, но и вейпы, а также устройства для нагревания табака. В список полезных продуктов для легочной системы вошли:

• капуста (все ее виды);
• оливковое масло;
• сливочное масло;
• мед;
• морковь;
• мясо;
• рыба.

Есть и перечень «запрещенных» продуктов на период восстановления после коронавируса. Так, например, не стоит налегать на молочные изделия и сладости. Сахар вреден в любом состоянии организма, а когда иммунная система ослаблена, этот компонент опасен вдвойне.

Молочные продукты нужно исключить из рациона, если человек тяжело переносит такие изделия. Все дело в том, что «молочка» может увеличивать количество слизи в бронхах и носоглотке. Таким же качеством обладают и сладости. При избытке мокроты могут начаться осложнения и присоединиться дополнительные инфекции.

Ранее отоларинголог Зайцев предупредил о воспалении лимфоузлов при коронавирусе. Многие принимают его за обычную простуду, а после выздоровления обнаруживают воспаленные лимфоузлы под челюстью.