Skip to main content
1 марта, 2024
$ 90.84
98.54

Работу мозга могут улучшить шесть продуктов

16 октября, 2019, 12:58

Для улучшения концентрации и памяти следует изменить рацион питания.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Многие люди употребляют лекарства для улучшения умственной работоспособности. Однако добиться положительного результата можно, включив в рацион питания шесть продуктов.


Кофе не только вызывает чувство бодрости, но и приводит к улучшению памяти. Следует помнить, что избыток напитка является причиной развития нервозности и беспокойства.


Орехи должны присутствовать в блюдах у школьников и студентов. Они улучшают восприятие и обработку информации.


На когнитивные свойства мозга положительно влияет питательное вещество лютеин, содержащееся в листовой зелени.


Натуральные соки и варенье из ягод уменьшат воспаление и обогатят организм антиоксидантами.


Проблемы с ясностью мышления нередко возникают при обезвоживании, поэтому рекомендуется выпивать около двух литров воды ежедневно.


Риск развития психических недугов и болезни Альцгеймера снижают омега-3 кислоты, источником которых является жирная рыба.

 



";