Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ряд продуктов, которые не приводят к лишнему весу и быстро могут утолить чувство голода, обозначили диетологи.
По их словам, эти продукты помогут быстро насытиться и при этом не растолстеть, а наоборот похудеть.
Прежде всего, говорят специалисты, это яйцо и творог. И именно они способствуют укреплению мышечной массы, а белок, находящийся в этих продуктах очень быстро усвоится организмом.
Также, отмечают врачи- диетологи, очень полезно употреблять в пищу яблоки. Они тоже способны утолять голод, причем на долгий отрезок времени.
За яблоками следует авокадо. Особенно этот фрукт советуют употреблять женщинам.
Не обошли специалисты бобовые, особенно фасоль и горох. В этих бобовых выявлено огромное количество витаминов и минералов.
