Голод можно подавить народными методами

В 21 веке многие граждане борются с лишним весом, пытаясь подавить свою жажду к еде. К положительному результату приведет употребление определенных продуктов, сообщает «МедикФорум».

Врачи пояснили, что чувство голода в холодное время года приходит быстрее из-за адаптации организма к новой погоде. Выработку гормона грелина, подавляющего желание кушать, осуществляет зеленый чай. Данный напиток следует употреблять 4 раза в день.

Инсулиновую чувствительность повысят грейпфруты. Кроме того, эти цитрусовые содержат в своем составе большое количество витамина С.

Снизить вспышки аппетита в течение дня помогут яйца. Их рекомендуется съедать на завтрак.

Стакан воды, выпитый за 20-30 минут до принятия пищи, существенно снизит аппетит.