Абрикос и курага обеспечат организм цинком

Одним из важных минералов для человеческого организма является цинк. Чтобы обеспечить организм этим веществом, рекомендуется регулярно употреблять абрикосы и курагу, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что недостаток цинка приводит к развитию инфекций, снижению защитных сил и возникновению оксидативного стресса в сердечной мышце. Кроме того, микроэлемент благоприятно влияет на развитие детей и женское здоровье.

Диетологи пояснили, что цинком также богаты мандарины, изюм, киви, чернослив, финики, инжир и бананы. Употреблением этих продуктов не стоит пренебрегать.