В сезон простуд помогут специи

С осенью в Россию пришли простуда и грипп. Чтобы обезопасить себя от заболеваний, рекомендуется употреблять специи, в частности, жевать сухую гвоздику, сообщает «МедикФорум».

Выраженным антимикробным и противопростудным действием обладает имбирь. При кашле он даст отхаркивающий эффект и снимет заложенность носоглотки. Кроме того, в продукте содержится калий, цинк, натрий, кальций, железо, фосфор, магний и витамины A, С, B1, B2.

Для смягчения начинающейся простуды успешно применяют куркуму. Она укрепляет иммунную систему, снимая воспаление.

Микроэлементы, содержащиеся в перце чили и чесноке, также укрепляют здоровье.