Можно не отказываться от сладкого, чтобы сохранить фигуру

Многие граждане предпочитают отказываться от сладостей и бутербродов с колбасой, боясь набрать лишние килограммы. Однако этого не произойдет, если контролировать гормональный баланс, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что принцип ограничения калорий помогает придерживаться любого рациона питания. Вредные продукты можно употреблять, но не часто. Например, при желании съесть пирожное или бутерброд с колбасой, следует сделать основательную порцию овощного салата. Если чувство голода не прошло, можно кушать лакомства.

Диетологи советуют людям избавляться от привычки доедать блюда до конца, чтобы не страдать ожирением.