Эффективно борются с гипертонией продукты, содержащие кальций

Многие граждане страдают гипертонией, то есть имеют высокие шансы на приступы инфаркта и инсульта. Однако определенные продукты контролируют артериальное давление, продлевая людям жизнь, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что от 1000 до 1300 миллиграммов кальция должны ежедневно употреблять гипертоники. Полезное вещество содержится в йогурте и молоке. Также рекомендуется включить в рацион питания семена льна, напиток из гибискуса, травяной чай и чеснок.

Врачи советуют гражданам с высоким давлением заниматься физическими упражнениями, чтобы снизить этот показатель.