Уровень эстрогена помогут поддержать женщинам продукты питания

Многие женщины после 40 лет сталкиваются с приходом менопаузы. Снизить протекание этого процесса помогут определенные продукты питания, сообщает ‘МедикФорум’.

Во время менопаузы представительницы прекрасного пола чувствуют головные боли, усталость и перепады настроения, которые связаны с повышенным уровнем гормона эстрогена.

Нормализовать состояние помогут семена льна. Этот продукт не только полезен при менопаузе, но и снижает риск возникновения рака груди.

Фитоэстрогеном изофлавоном обладают соевые бобы.

Ежедневное употребление кунжута не только регулирует уровень холестерина, но и помогает при менопаузе.

Также прекрасным дамам рекомендуется включить в ежедневный рацион питания петрушку, чеснок и сухофрукты.