Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие женщины после 40 лет сталкиваются с приходом менопаузы. Снизить протекание этого процесса помогут определенные продукты питания, сообщает ‘МедикФорум’.
Во время менопаузы представительницы прекрасного пола чувствуют головные боли, усталость и перепады настроения, которые связаны с повышенным уровнем гормона эстрогена.
Нормализовать состояние помогут семена льна. Этот продукт не только полезен при менопаузе, но и снижает риск возникновения рака груди.
Фитоэстрогеном изофлавоном обладают соевые бобы.
Ежедневное употребление кунжута не только регулирует уровень холестерина, но и помогает при менопаузе.
Также прекрасным дамам рекомендуется включить в ежедневный рацион питания петрушку, чеснок и сухофрукты.
