На долгую продолжительность жизни влияет правильное питание

В современном мире многие граждане следят за своим здоровьем. Сохранить долголетие помогут определенные продукты питания, сообщает «МедикФорум».

В пище содержится большое количество антиоксидантов, которые блокируют действие свободных радикалов, вызывающих онкологию и воспаления.

Зеленый чай занимает первое место в списке самых полезных продуктов. Важный для нервной системы триптофан присутствует в финиках. Данный фрукт восстанавливает поврежденные клетки и работу ЖКТ.

Здоровье глаз сохранит облепиха.

Также эксперты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания помидоры, чернику и кисломолочные продукты.