Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Вода необходима для поддержания работоспособности мозга,
сообщают «Известия» со ссылкой на члена Российского национального общества диетологов Людмилу Денисенко.
Эксперт утверждает, что жидкость составляет 90% мозга, поэтому ее дефицит может негативно сказываться на здоровье человека. Хорошее самочувствие связано со здоровыми сосудами, которые наблюдаются у граждан, употребляющих орехи, растительные масла и жирные сорта рыбы.
Минеральные вещества и витамин C, необходимые для всего организма, присутствуют во фруктах и овощах.
Чтобы увеличить количество витамина группы В, нужно кушать яйца, баранину, говядину, печень, бобовые, орехи и сухофрукты.
