Недосып у детей превращается в ожирение

Ученые из Гарвардской медицинской школы и Массачусетского центрального госпиталя для детей провели исследования, в ходе которых установили, что жертвами ожирения значительно чаще становятся рано встающие на занятия школьники, сообщает «МедикФорум».

В эксперименте приняли участие юные американцы в возрасте от 12 до 17 лет. Диетологи утверждают, что лишний вес связан с низким уровнем физических нагрузок и нездоровой едой. Кроме того, недосып усиливает стресс, который подростки заедают сладким и фаст-фудом. Чаще всего такие изменения происходят у девочек.

Чтобы предотвратить появление лишних килограммов, рекомендуется заниматься спортом и наладить режим питания.