Названы способы определения в организме недостатка витамина D

Одним из самых полезных нутриентов является витамин D. Он укрепляет иммунитет и кости, поэтому важно знать о количестве этого вещества в организме, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что первым признаком дефицита нутриента являются слабость и усталость, возникшие без применения физических нагрузок.

Хронические боли в спине и суставах связаны с недостатком витамина D. Также возможно депрессивное состояние граждан и выпадение волос.

Специалисты советуют принимать витамины во избежание проблем со здоровьем.