Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Желание утолить голод возникает у граждан между приемами пищи. Однако не все перекусы являются полезными,
сообщает «МедикФорум».
Эксперты утверждают, что голод устранят семечки подсолнуха. Из-за высокого содержания жирных кислот и волокон они являются растительным источником белка. Кроме того, продукт снижает риск развития онкологии, диабета, атеросклероза и запоров.
Улучшить работу всей пищеварительной системы помогут семена льна.
В салаты и смузи рекомендуется добавлять тыквенные семечки. Этот продукт богат антиоксидантами, минералами и витаминами.
Грецкие орехи и миндаль не только благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, но и помогают похудеть.
