От антибиотиков защитит кишечник здоровая диета

Американские ученые из Brown University провели исследования, в ходе которых установили, что гражданам необходимо придерживаться правильного питания для защиты кишечных бактерий, сообщает «МедикФорум».

Многие люди принимают антибиотики, которые убивают полезные микроорганизмы. Это может привести к нарушениям в желудочно-кишечной системе. Чтобы оставаться здоровым, необходимо правильно питаться.

В качестве ежедневного рациона хорошо подойдут цельнозерновые продукты, а также блюда, богатые пищевыми волокнами и пробиотиками.

Кроме того, негативное воздействие на внутренние органы снизит отказ от вредных привычек.