Skip to main content
12 апреля, 2024
$ 93.44
99.73

Продукты для питания мозга назвали эксперты

13 сентября, 2019, 11:32
Работоспособность улучшат рыба и вода.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
С наступлением осени граждане жалуются на низкую работоспособность. Это связано с более коротким световым днем. Улучшить функции мозга помогут определенные продукты питания, сообщает «МедикФорум».

Чтобы избежать обезвоживания, диетологи советуют людям пить чистую воду. Нехватка жидкости влияет на появление головных болей и умственной усталости.

В холодное время года организму важно получать достаточное количество Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в индейке, яичном желтке, миндале, маслах и различных видах рыбы.

Аминокислоты триптофан и фенилаланин необходимы для активной работы мозга. Эти вещества присутствуют в чечевице, грецких орехах и субпродуктах.


";