Собственными силами трудно справиться с послеродовой депрессией

С послеродовой депрессией сталкиваются более 25% рожениц. Однако молодые мамы нередко стесняются обратиться за помощью.

Эксперты утверждают, что своевременный поход к психологу уменьшит негативное отношение к ребенку. Специалист поможет найти причины для хорошего настроения.

Качество жизни повысит позитивное мышление. Следует помнить, что малыш – это радость, которая дается не всем.

Усугубить послеродовую депрессию может употребление определенных продуктов питания, поэтому молодой маме нужно наладить свой рацион.

Даже 10 минут ежедневных физических нагрузок повышает качество жизни в несколько раз. Упражнения рекомендуется делать во время прогулки с ребенком.