Старение кожи и волос помогут затормозить простые советы

С сединой волос и старением кожи лица сталкивается каждая женщина. Однако несколько способов помогут продлить молодость.

Эксперты утверждают, что состояние кожи зависит от внешнего питания. В организме должно присутствовать достаточное количество магния, который можно получить из цельных зерен, семян, орехов и бобовых.

В регенерации кожи участвует цинк, присутствующий в грибах и морепродуктах. Также косметологи рекомендуют употреблять рыбу, витамины группы В, антиоксиданты, овощи и фрукты.

Чтобы защитить волосы и кожу от старения, их необходимо защищать. Положительный результат будет достигнут с помощью очищения и увлажнения проблемных участков, а также отказа от вредных привычек.