В похудении поможет подсчет калорий

В 21 веке половина жителей Земли страдает от лишнего веса. Этот недуг может привести к различным заболеваниям и ранней смерти, поэтому с ним необходимо бороться.

Эксперты утверждают, что лучших результатов в похудении достигают граждане, ведущие подсчет калорий каждого блюда. Данное правило снижает количество потребляемой пищи в полтора раза.

Диетологи советуют гражданам, избавляющимся от ожирения, исключить из рациона питания сладости, белый хлеб и жареные продукты. Также следует отказаться от вредных привычек и повысить физическую активность.