На функции мозга влияют продукты питания

На правильное функционирование организма влияет питание человека. Многие продукты могут положительно сказаться на мозговой деятельности.

Эксперты рекомендуют включить в рацион питания зелень, овощи, морепродукты, рыбу, орехи и ягоды. Эти продукты должны регулярно присутствовать на обеденном столе.

Кроме того, следует употреблять зерновые культуры, мясо птицы, оливковое масло, фрукты и молочную продукцию с низким содержанием жиров.

Медики советуют отказаться от соли, красного мясо и жареной еды во избежание проблем со здоровьем. Также, необходимо ввести запрет на употребление алкогольной продукции.