• 01 декабря, 2021, 15:35
    Обновлено 15:35

5 продуктов, от которых следует отказаться каждому

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
5 продуктов, от которых следует отказаться каждому
© Pexels
5 продуктов, от которых следует отказаться каждому
© Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Каждый день мы потребляем множество продуктов, которые не просто не обладают никакой пищевой ценностью, но и наносят вред организму. Эксперты Al Jazeera указали, от каких продуктов стоит отказаться каждому, чтобы сохранить здоровье.

Белый или очищенный рис

Данная крупа является достаточно популярной и входит в состав множества блюд, в частности любимых всеми роллов. Однако частое употребление риса приводит к повышению уровня глюкозы в крови, избыточному весу и увеличивает риск развития диабета второго типа.

Альтернативой ему станет бурый рис, в котором содержится клетчатка и отсутствует глютен, а также меньше калорий.

Пшеничная мука

Выпечка, блинчики, панировка в муке – всё это может привести к ожирению, запорам, сахарному диабету и задержке воды в организме.

Кроме того, этот вред обусловлен тем, что для изготовления рафинированной муки продукт подвергается химическим процессам, которые приводят к образованию аллоксана.

Чтобы избежать этого, перейдите на более полезные виды муки, например, на цельнозерновую.

Белый сахар

Сахар называют «белой смертью», и на этот раз народная мудрость не ошибается. Он содержит много калорий, ни одного полезного вещества и приводит к замедлению метаболизма и снижению веса.

Заменить его можно с помощью натуральных подсластителей: стевии, сиропа топинамбура или мёда.

Однако выбрасывать сахар нет необходимости: он станет отличным скрабом для кожи.

Поваренная соль

Без этого вещества не обходится ни одно блюдо на кухне, однако чрезмерное употребление соли приводит к повышению артериального давления, задержки жидкости в организме и воспалительным заболеваниям.

Полностью отказываться от этого продукта не стоит, однако сократить его употребление – однозначно.

Растительные масла

Многие уверены, что все растительные масла приносят пользу организму, однако это ошибочное суждение. Пальмовое и соевое масла считаются одними из самых вредных продуктов, поскольку содержат огромное количество калорий, насыщенных жиров и повышают уровень холестерина.

Отдайте предпочтение мононенасыщенным жирам, например, оливковому маслу.

Ранее диетологи назвали продукты, которые замедляют старение. К ним отнесли авокадо, сельдь, зелень и рыбу.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх