5 полезных свойств мяты

Для пищеварения

В первую очередь мята оказывает благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы. Людям, страдающим гастритом, другими болезнями желудка и запорами, рекомендуется добавлять в чай пару листиков сушеной мяты.

Это растение повышает секрецию и активность слюнных желез и ферментов, помогая тем самым пищеварительному процессу. Кроме того, мята избавляет от метеоризма, несварения желудка, действует как успокаивающее средство при коликах и желудочных спазмах, а также служит профилактикой проблем с раздраженным кишечником. За счет своих антибактериальных и противомикробных свойств мята хорошо помогает в устранении патогенов в полости рта, в том числе бактерий, вызывающих кариес.

Профилактика вирусов

Использовать листья мяты можно и при развитии респираторных заболеваний. Ее рекомендуют даже при симптомах астмы или при других проблемах в работе дыхательных путей. Мятный аромат снимает заложенность носа, воспаление в горле, легких и бронхах, облегчая кашель и выводя мокроту.

Против боли

Мята обладает и анестезирующими свойствами, действуя как успокоительное средство. Она помогает организму расслабиться, снимая боль и дискомфорт, особенно в мышцах и животе. При менструальных болях чай с мятой тоже будет эффективен.

Средство для красоты

Примечательно, что мята эффективна даже в косметологии. Масло перечной мяты и ее сок очищают кожу, успокаивают ее, снимают внешние воспаления, устраняют высыпания и даже сглаживают рубцы. Мятный экстракт из листьев – источник антиоксидантов и каротиноидов, способствующих росту волос и предотвращающие их выпадение. Поэтому из мятных листьев или ее масел можно делать маски для волос.

Другие свойства

Помимо всего прочего мята помогает справиться с эмоциональным стрессом за счет яркого расслабляющего аромата. Ее запах стимулирует выработку гормона серотонина, который отвечает за положительные эмоции.

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, мята поможет нормализовать эти показатели. В мятных листьях содержится калий, расслабляющий кровеносные сосуды и поддерживающий баланс жидкости в организме.

Если вас часто укачивает в транспорте или вы иногда ощущаете тошноту, справиться с этим тоже поможет мята и аромат ее листьев. Кроме того, мятный запах стимулирует работу мозга и улучшает когнитивные функции, повышая концентрацию внимания.

В большинстве своем листья мяты безопасны в употреблении. Но перебарщивать с их добавлением в напитки и блюда не следует. Осторожными с мятой стоит быть детям, так как у них это растение может спровоцировать затруднения с дыханием. А также людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. В этом случае мята, напротив, вызовет изжогу и желудочные расстройства.