Укреплению иммунитета способствует какао

Осенью вероятность заболеть гриппом и простудой увеличивается в несколько раз. Чтобы избежать недуга, следует употреблять продукты, укрепляющие иммунитет.

Одним из таких средств является какао. Его можно пить в виде напитка, а также кушать шоколадную плитку. При этом необходимо, чтобы содержание какао превышало 70%. Сила данного продукта обусловлена наличием витамина D, который защищает иммунную систему человека, устраняя распространителей вирусов.

Диетологи не рекомендуют употреблять более 40 граммов шоколада в сутки, так как это может сказаться на появлении лишнего веса.