Кушать перед сном может быть полезно

Некоторые ученые уверены, что ложиться спать с пустым желудком вредно для похудения. Кроме того, вечерний перекус обязателен для диабетиков.

Способствовать избавлению от лишних килограммов и стабилизировать уровень сахара в крови помогут продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Также допускаются перекусы из «правильных» углеводов.

Яйцо вкрутую не нанесет вреда здоровью, если его употребить перед сном. Однако не стоит переедать.