Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В России наступила осень, и многие граждане боятся заразиться гриппом и простудой. Укрепить иммунитет помогут доступные продукты питания.
От развития разрушительных процессов в клетках головного мозга избавит кверцитин, содержащийся в яблоках. Этот продукт улучшает пищеварение и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Защитить от астмы и контролировать давление помогут бананы.
Богатым источником микроэлементов являются бобовые. Кроме того, они применяются для профилактики онкологии.
Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, снижают риск развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровье микрофлоры обеспечат крупы. Их следует употреблять как альтернативу хлебу. Диетологи рекомендуют кушать перловку и овсянку.
